Fyziotrénink vznikl ve spolupráci s fyzioterapeutem Kamilem Zapletalem jako forma cvičení zaměřená na zlepšení držení těla, posílení svalů hlubokého stabilizačního systému (HSSP) a zlepšení koordinace pohybů. Z jeho i mé vlastní zkušenosti trpí svalovými dysbalancemi a diskoordinací pohybů i celá řada sportovců a na první pohled kondičně zdatných lidí.  Právě z tohoto důvodu je toto cvičení vhodné nejen pro osoby se zjevnými potížemi jako např. bolestmi zad, ale také pro sportovce, jako cvičení pro snížení rizika zranění a v neposlední řadě, pro zlepšení výkonu a jeho dlouhodobé udržení na vysoké úrovni.  
 
Některá cvičení z Fyziotréninku zařazujeme do lekcí a jsou součástí i osobního tréninku. Uceleněji můžete Fyziotrénink absolvovat v rámci dvouměsičního programu. Pokud máte zájem o cvičení v programu Fyziotréninku, je třeba si počkat na jeho otevření nebo se individuálně domluvit (pro kluby, skupiny). Můžete se také předběžně a nezávazně přihlásit níže přes přihlašovací formulář (ZDE v sekci programy). Pokud se přihlásite, budete informovaní o otevření programu mejlem ihned, jak budeme znát jeho termín. 
 

Podrobnosti o Fyziotréninku

 

Cílová skupina:

  • Začátečníci
  • Pokročilí i sportovci v rámci kompenzace a řešení svalových dysbalancí
  • Lidé trpící problémy bolestí zad
  • Pro všechny, kteří chtějí porozumět a vnímat své tělo

Obsah programu:

  • Porozumění vlastnímu tělu a jeho vnímání
  • Dýchání (břišní hydraulika)
  • Cvičení zaměřené na hluboký stabilizační systém
  • Výuka základních pohybů a jejich správná koordinace

Cíl

  • Komplexní náprava celého těla jako příprava pro další aktivity
  • Řešení svalových dysbalancí
  • Zlepšení koordinace pohybů
  • Zlepšení pohyblivosti (mobility)
  • Prevence zranění pohybového aparátu
  • Poúrazová rekonvalescence