Condition Taekwondo Training (CTT)

Tříměsíční kondiční program (12 týdnů, 24 tréninků, 2x týdně)

Předpokládaný termín zahájení Březen – Květen 2013, Pondělí a Středa od 19.00 do 20.00 hod.

(v případě přihlášení stanoveného počtu zájemců lze začít i dříve)

 

Taekwondo je bojové umění, které je typické především svou velkou silou, dokonalou technikou nohou, rychlostí a obratností.

Vyzkoušejte si Taekwon-do v kondičním podání Marka Vinárka, trenéra tohoto bojového umění s 20letou praxí. Bojová umění jsou stále velmi využívány ve fitness (Fit Box, Cardio Box, Tae Bo, apod.) vzhledem k jejich efektivnosti v celkovém nejen kondičním rozvoji člověka.

Program je koncipován na dobu tři měsíce, což je minimální časové období pro získání potřebných dovedností a zaručení efektivity jak výuky bojových prvků, tak získání kondice. Je vhodný pro muže i ženy. Jde o převážně kondiční bezkontaktní program.

Obsahem tréninku je výuka základních kopů a úderů Taekwondo a jejich kombinace ve spojení s kondičním cvičením, které obsahuje převážně cvičení s vlastním tělem s občasným propojením tréninkových pomůcek, jako jsou např. medicinbaly, kettlebelly, expandéry apod.

Shrnutí:

·         Tříměsíční kondiční program

·         Výuka bojového umění + kondiční cvičení

·         Zapojení celého těla

·         Rozvoj vytrvalosti, síly, obratnosti a pohyblivosti

·         Vhodné pro ženy i pro muže.

 

Cena celého programu je 2400,-Kč.

Pouze pro 10 zájemců. Program bude zahájen pouze v případě plné obsazenosti.

Přihlaste se na email: fit-trenink@seznam.cz