Osobní trénink

Osobní trénink má bezesporu mnoho výhod. Osobní trenér je ten, kdo Vás rychleji dovede k dosažení Vašeho cíle. To znamená, že budete cvičit pod jeho vedením a neustálým dohledem. Tímto způsobem lépe pozná Vaše schopnosti a dovednosti, na jejichž základě, spolu s Vašimi požadavky, sestaví Váš cvičební program. Společně budete budovat Vaší kondici. Trenér bude dohlížet nad správnosti Vašeho cvičení, nenechá Vás vydechnout, když to nebude třeba a bude ten, co po Vás bude vyžadovat 100% nasazení.

Osobní trenér 

Bc. Marek Vinárek

  • Zakladatel a majitel Fit Tréninku
  • Lektor zdravého a funkčního pohybu
  • Osobní trenér a lektor skupinových lekcí
  • Trenér sportovního a kondičního tréninku
  • Lektor Powerjógy
  • Lektor Fyziotréninku
  • Kondiční trenér fotbalového klubu SFC Opava (od ledna 2014)
  • Kondiční trenér tenisového klubu SK JC Sport Opava
  • Kondiční trenér tenisového klubu SK Lama
  • Trenér bojového umění Taekwon-do I.T.F. (od roku 1994), držitel II.Danu
  • Instruktor TRX Suspension Training
  • Coerver Coaching Asistent (www.coerver.cz)
  • Instruktor Kettlebells
  • Více o Markovi Vinárkovi najdete ZDE

Zaměření

  • Kompenzační cvičení sportovců pro zlepšení jejich koordinace a výkonu
  • Výuka správného a efektivního cvičení
  • Cvičení na rozvoj hlubokého stabilizačního systému páteře (Core Trénink, Fyziotrénink, Funkční Trénink, Powerjóga)
  • Řešení poruch a zranění pohybového aparátu (ve spolupráci s fyzioterapeutem Kamilem Zapletalem)
  • Kondiční cvičení dlouhodobě inaktivních klientů - rychlý a efektivní rozvoj kondice
  • Sportovní trénink - plánování sportovního tréninku, rozvoj pohybových schopností a dovedností