Programy

Programy koncepčně sestaveny tak, aby cvičení bylo efektivní a účelné. Zpravidla se jedná o dvou nebo třiměsiční programy s frekvenci cvičení dvakrát až třikrát týdně. Programy jsou zaměřené na výuku správného cvičení, odstranění svalových dysbalancí, rozvoj koordinace a zlepšení kondice. 
Pochopením principů a naučením se vnímání svého těla při cvičení se posunete o krok dále a pokud budete dodržovat zásady správného cvičení, tak vás tento krok bude ve zdraví provázet celým životem. 
Výhodou programu je bezesporu návaznost na jednotlivé lekce a tím i postupný progres učení a tělesného rozvoje. 
Programy vedou odborní lektoři a trenéři s oblasti tělesné výchovy, sportovního tréninku, zdravotního cvičení a fyzioterapie.