Program - Funkční trénink

Program funkčního cvičení formou kruhového tréninku, ve kterém se naučíme cvičit jak se svým tělem, tak s nejrůznějšímy pomůckami jako jsou např. kettlebelly, TRX, medicinbaly, bosu, expandery, rip trainer, jednoruční činky a mnoha dalšímy. 
Program je určen pro pokročilé a fyzicky zdatné osoby. 

 

Funkční trénink:
  • souhrnné cvičení zapojující do činnosti maximální množství svalových skupin
  • cvičení pohybu jako celku
  • cvičení zaměřené na hluboký stabilizační systém páteře
  • rozvoj koordinace pohybů
  • zlepšení kondice a výkonnosti
  • cvičení s vlastním tělem a nářadím specifickém pro funkční trénink
  • vhodné pro začátečníky i pro vrcholové sportovce
Každou neděli od d 18.00 do 19.00 hodin. 
Max. kapacita 12 osob.