Chcete začít cvičit a chcete, aby vaše cvičení bylo maximálně efektivní a účinné? Naučte se základní principy fungování vašeho těla a správné provadění cvičení v TRX Start Programu. Získejte návod jak vašemu tělu dát pohyb, co má smysl!

Program sestaven ve spolupráci Bc. Marka Vinárka a fyzioterapeuta Mgr. Kamila Zapletala

Délka programu: 2 měsíce / 2 x týdně / 16 lekcí

Termín: Termín programu zatím není určen!

 

 

Lektor: Bc. Marek Vinárek

 
Cílová skupina:
  • začátečníci i profesionální sportovci, kteří nemají s funkčním cvičením zkušenosti
  • osoby s problémy bolesti zad (po dohodě s fyzioterapeutem)
  • trenéři a lektoři fitness lekcí
  • pro každého, kdo se chce naučit cvičit se závěsným systémem
  • pro klienty Fit Tréninku, kteří chtějí zefektivnit cvičení na lekcích 

Maximální počet uchazečů:

K zajištění maximální efektivity a osobnímu přístupu je program určen pro max. 10 osob

Obsah programu:

  • Základní principy funkčního tréninku
  • Cvičení na rozvoj správného držení těla
  • Seznámení se se závěsným systémem (TRX)
  • Cvičení na závěsném systému a důraz na správné provedení cviků
  • Cvičení zacílené na hluboký stabilizační systém páteře a správného držení těla

Cíl Programu:

  • Vnímání svého těla
  • Efektivní a účelné cvičení a používání TRX závěsného systému
  • Komplexní posílení celého těla
  • Zlepšení koordinace pohybů
  • Rozvoj kondice
  • Zlepšení pohyblivosti (mobility)
Garance individuálního a odborného přístupu!
 

Cena 2500 CZK *

 
  • * Možnost úhrady také z fondů FKSP nebo za přispění zdravotní pojišťovny (dle typu pojišťovny)
  •   Program se uskuteční pouze za předpokladu přihlášení minimálně 8 lidí

 Zpět na Programy