Co takhle na chvíli zapojit do vašeho tréninku váhu vašeho těla jako hlavního odporu pro intenzitu vašeho tréninku?

Vyzkoušejte TRX - závěsný systém. Velmi jednoduchá pomůcka, která je složena pouze ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky a madel pro ruce či pro nohy.

TRX lze zavěsit kamkoliv. Za konstrukci ve vaší posilovně, na fotbalovou branku či za větev ve vašem parku nebo dokonce za dveře ve vašem bytě. S TRX můžete provádět nekonečné množství cviků, kdy jedinou intenzitou je úhel vašeho těla oproti závěsnému bodu a Vaše tělesná hmotnost. Po celou dobu cvičení na TRX je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla a to ve všech třech rovinách pohybu, což je nejoptimálnější pro komplexní uplatnění pravidel funkčního tréninku.

TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat při svých trénincích, ale zejména zapojí svaly, o kterých jste doposud nevěděli. Při provádění každého cviku je maximálně aktivováno stabilizační svalstvo a jsou zachována všechna pravidla funkčního tréninku.

Zpět na Lekce