Skupinový trénink (malá skupina)

Tato forma tréninku je vhodná pro ty, kteří nechtějí cvičit sami a mají rádi kolektiv. Nelze popřít tu skutečnost, že ve skupině se člověk více snaží a dosahuje větších výkonů, než když cvičí sám. Navíc nad Vámi bude stát trenér, který Vás bude nejen kontrolovat, abyste správně a efektivně cvičili, ale také Vás bude hecovat a povzbuzovat.  Ve snaze udržet osobní a kvalitní přístup organizujeme převážně tréninky v malých skupinách od 4 do 12 osob. 

 

Osobní trénink

Osobní trénink má bezesporu mnoho výhod. Osobní trenér je ten, kdo Vás rychleji dovede k dosažení vašeho cíle. To znamená, že budete cvičit pod jeho vedením a neustálým dohledem. Tímto způsobem lépe pozná Vaše schopnosti a dovednosti, na jejichž základě, spolu s Vašimi požadavky, sestaví Váš cvičební program. Společně budete budovat Vaší kondici. Trenér bude dohlížet nad správnosti Vašeho cvičení, nenechá Vás vydechnout, když to nebude třeba a bude ten, co po Vás bude vyžadovat 100% nasazení.